Você sabe o que é etarismo? Pessoas com mais de 60 anos lutam contra o estigma da velhice Campanha internacional defende que ‘velhice não é doença’ e especialistas revelam que a idade cronológica não é um bom parâmetro para se definir o idoso De repente, do vigor dos 30 anos de idade você se vê […]
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5 passos importantes para viver a felicidade na terceira idade: 1. Praticar exercícios físicos regularmente. 2. Estimular a memória e o raciocínio. 3. Evitar hábitos prejudiciais à saúde. 4. Conviver com pessoas de várias gerações. 5. Planejar e realizar sonhos. À medida em que o tempo passa, nosso organismo vai se transformando, exigindo atitudes saudáveis […]
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Um pouco diferente da usada para adultos, a pirâmide alimentar dos idosos inclui a prática de atividades físicas, a ingestão de água e grupos de alimentos.
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